Sanggah rencana diet tertentu tiba-tiba sangat populer, maningon ibuat do ai marhasoman garam. Dobni, buei do diet na imulaini sebagai program legal, na idukung pakar na irancang laho mangatasi masalah atap kondisi kesehatan tertentu domma berkembang gabe lang lobih humbani program penurunan berat badan na podas dob ai ipasarhon secara massal hubani jolma, buei humbani sidea na lang ongga mangubah ai. diet bani ianan na parlobei.
Bahat do parsahapan baru-baru on pasal diet na rendah oksalat. Rencana mangan on gati isaranhon hubani halak na marbatu ginjal, nini Keri Gans, MD, penulis The Small Change Diet. On dear tumang bani sidea na rentan bani kondisi na parah na terjadi sanggah endapan mineral pakon garam na karas terbentuk i bagas ginjal.
Tapi diet na rendah oksalat lang ibahen laho manurunkon borat ni angkula janah lang gabe obat mujarab bani halak na sihol manambahkon nutrisi hubani diet ni sidea. Ipangindo hanami do hubani pakar-pakar ai hatorangan na legan pasal aha do na tarmasuk bani diet na rendah oksalat pakon sonaha mambotoh atap na sosok do ai bani rencana mangan nasiam. Ai ma na ihatahon sidea.
Songon goranni, rencana mangan ai ibahen laho patoruhkon tingkat oksalat, sada senyawa na dong bani sipanganon na iproduksi angkula ibagas jumlah na etek, nini Sonia Angelone, juru bicara Akademi Gizi pakon Dietetika. “Pemecahan vitamin C bani angkula ta pe mambahen terbentuk oksalat,” nini use.
Oksalat terjadi secara alami bani buei sayur, kacang-kacangan, buah-buahan pakon gandum, nini Deborah Cohen (RDN), asisten profesor ilmu gizi klinis pakon pencegahan i Universitas Rutgers. Ipadarat ham do hampir haganup oksalat (na marcampur pakon mineral na legan laho mambahen oksalat) na mardomu pakon ham, nini Cohen. Batu ginjal terbentuk sanggah oksalat mardomu pakon kalsium sanggah sidea manadingkon angkula.
Diet na rendah oksalat ibahen laho meminimalhon interaksi oksalat. “Adong do halak na marpingkir anggo patoruhkon asupan oksalat boi mangurangi resiko [batu ginjal],” nini Cohen.
“Hape,” nini use, “porlu do ibotoh hita anggo pembentukan batu ginjal aima faktor multifaktorial.” Umpamani, Yayasan Ginjal Nasional manobut anggo asupan kalsium na rendah atap dehidrasi boi do homa pabanggalhon resiko batu ginjal. Jadi, diet na rendah oksalat tumang ra do lang pitah cara pencegahan, halani ai dear do anggo ipareksa ham lobei hubani doktermu paima icubani ham.
Hassi pe dong na mangiklankon diet ai sebagai obat mujarab “peradangan”, on lape terbukti. On pitah hubani halak na marriwayat batu ginjal kalsium oksalat. “Biasani, alasan utama laho margantih hubani diet na rendah oksalat aima laho mangurupi mangurangi resiko batu ginjal – pitah, age pe sonai, anggo dong riwayat tingkat oksalat na gijang pakon batu ginjal, atap laho mangurupi patoruhkon resiko tingkat oksalat na gijang aima kunci batu ginjal,” nini Hans.
Tapi diet on ra do lang sosok bani ganup halak na marbatu ginjal. Sementara batu kalsium oksalat aima jenis na paling umum, batu ginjal boi terdiri humbani zat na legan, bani kasus on diet oksalat na rendah ra do lang mangurupi.
Pori pe dong batu kalsium oksalat bamu, ra do adong cara na legan laho mangurangi resiko ai mulak use. “Halani kalsium boi mangikat oksalat ase ulang das hu ginjalmu janah mambahen batu ginjal, mandapotkon kalsium na sungkup bani panganonmu boi do sama efektifni pakon mangurangi jumlah oksalat bani panganonmu,” nini Cohen.
“Oksalat lang dong rasani, jadi lang ibotoh ham anggo ham mangankon na bahat oksalat,” nini Angelone. “Porlu do iarusi hita sipanganon na ija do na bahat oksalat pakon na ija do na hurang oksalat.”
“Jaga ma nasiam bani smoothie na marisi zat-zat on,” nini Angelone pasingatkon. Sada smoothie boi marisi buei sipanganon na tinggi oksalat ibagas sada cangkir na etek na boi podas ipangan, halani ai maningon jaga do.
Secara umum, diet na rendah oksalat lang pala bahat resiko kesehatanni, nini Cohen. Tapi, nini use, ra do ham hurang bani piga-piga nutrisi. “Sagala diet na mambatasi sipanganon na tertentu boi do mambahen hurang nutrisi, anjaha sipanganon na bahat oksalat gati do bayak bani nutrisi na ponting,” nini.
Keterbatasan na legan humbani diet na rendah oksalat? Ra do sunsah mangihutkon ai. “Sipanganon na gijang oksalat ai lang dong tanda tanganni na unik,” nini Cohen. Artini, i tongah-tongah ni sipanganon na bahat oksalat, lang dong sada tema umum na boi urah iihutkon nasiam. Porlu do bahat riset ase boi ham bani dalan na sintong.
Sonai homa, buei do faktor na boi mambahen tubuh batu ginjal, tarmasuk genetika pakon buei ni bah na iinum nasiam, mangihutkon World Journal of Nephrology. Pitah mangihutkon diet na rendah oksalat lang boi padaohkon resiko batu ginjal, nini Cohen.
Sahali nari, marsahap ma lobei pakon doktermu paima mamungkah diet on laho memastikan on do langkah na sintong bamu pakon aha na maningon bahenonmu manggantihkon atap pe manambahkon rencana manganmu. Umpamani, Cohen mangusulhon ase ibahen na i toruh on laho meminimalhon resiko batu ginjal i luar ni diet na rendah oksalat atap paima mancuba rencana mangan na terbatas:
Lang songon catatan, tapi anggo nassiam tertarik bani diet rendah oksalat, Hans menekanhon pentingni marsahap lobei hubani dokter: “Anggo kadar oksalat nassiam normal janah lang dong alasan nassiam mamungkah resiko batu ginjal.”